জীবন রক্ষাকারী ভিডিও । ফুসফুস, ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের কোন ব্যায়াম করবেন এবং কিভাবে করবেন? তা দেখাচ্ছেন লন্ডনের সেন্টার ফর ইমোশনাল হেলথের সিনিয়র মনোবিজ্ঞানী। করোনা হওয়ার আগে ও স্বাভাবিক পরিস্থিতিতেও এ ব্যায়াম করা যায় ।
* সম্প্রতি হ্যারি পটার’-এর লেখিকা জে কে রোলিং এর করোনায় ফুসফুসের প্রদাহে ভেন্টিলেটর দরকার হয়নি। ডাক্তার স্বামীর পরামর্শে এ ব্যায়াম করেছেন।
* বিশ্বখ্যাত আইসম্যানকে ফিট রাখার পেছনের যাদু হচ্ছে এ ব্যায়াম।
* শুধু ফুসফুস নয়, মানসিক সমস্যার উপসর্গ যেমন: নিদ্রাহীনতা, অস্থিরতা, উদ্বিগ্নতা, প্যানিক ইত্যাদি দূর করতে সহায়তা করে।